Follow    

          29 December 2008, 04:41

     Dille på smoothies




Jag har börjat med en ny grej som faktiskt funkar utmärkt för mig.
Personligen är jag emot olika typer av dieter eftersom jag är smart nog att förstå kroppens behov, man kan inte bara utesluta varianter ur kostcirkeln. Nej nu ska jag sluta äta proteiner eller sluta helt med fettintaget, kroppen behöver lite utav varje. Det som många har så svårt att förstå är skillnaden mellan lagom och överflöd, man måste inte missbruka eller snåla, det gäller att hitta en balans där lagom av varje är bäst.

Hela grejen bakom det här med att må- se bra ut är ganska enkelt.
Så länge man håller sig under dagsbehovet i kcal, då går man ner. Jag är inte så petig att jag måste väga grejerna, för min del har det räckt att höfta, läs på paketen, addera eller subtrahera lite snabbt så borde det gå bra. Oftast är tabellerna på förpackningarna räknade per 100g som är detsamma som 1dl och hur många deciliter man tar av respektive är inte svårt att måtta med endast synen.

Jag har kört en teori där jag har som livsvana att röra på mig ofta och ätit nyttigt i lagom mängd, för att sedan ha mina två dagar i veckan då jag unnar mig vad jag vill, det är ett måste annars kommer man misslyckas ganska snabbt. I början bytte jag ut vissa måltider med nutrilett, det går inte att bara leva på det som många tror, återigen behöver kroppen variation av vanlig föda också.

Nu till poängen!
Jag läste om en ny metod som lägger sin vikt på smoothies, frukt och grönsaksdrinkar, låter inte helt galet faktiskt för att tro på en metod för en gångs skull. Där sägs det att man ska byta ut måltider med detta och kan tappa 3 kilo i veckan. Som alla vet är frukt och grönsaker nyttigt vilket inenbär att detta alternativ är himla bra.

Hur många kilon man tappar i veckan har ingen betydelse för mig, bara det fungerar och kroppen är med på noterna. Jag gick in på närmaste matbutik och fann till min lycka färdiga fruktblandingar för just smoothies, färdighackat, förpackat i portionspåsar, viktindelat och utan tillsattser ( endast ren frukt ). Sedan köpte jag Arlas lätt vaniljyoghurt som är lite stadigare och ger ökad mättnadskänsla än vanlig mjölk, innehåller en lagom mängd fett som kroppen behöver också.

Nu har jag kört detta ett tag som jag byter ut vissa måltider med istället för nuttrilett, billigare, räcker till fler portioner och nyttigare. Smakar ljuvligt, tar bara några minuter att mixa ihop ( godare om man mixar det halvt fruset, blir isigare och godare ), nyttigt och man blir faktiskt mätt efter ett stort highball- glas. Man kan varierar frukt och grönsaker efter behov färskt, men jag föredrar dessa påsar eftersom det är håller längre fryst och är snällare för ekonomin, cirka 30 kronor för en påse med fyra portioner.

Nu har jag tappat sammanlagt 7 kilo i vikt på bara någon månad, då har jag inte bara ätit vanlig mat, bytt ut måltider, tagit mina vitaminer och rört på mig. Nej, har faktiskt unnat mig två gånger i veckan också, jag har funnit en balans som funkar och jag mår bra utav det. Har sänkt mitt höga blodtryck till normalt, håret käns friskare, piggare och naglarna går inte av på samma sätt längre.

Synd bara att jag inte funnit samma balans när det gäller min sömn, haha inget är perfekt som man brukar säga!



19 KOMMENTARER
Postat av: Liene

sv: okej, men att det är skillnad stämmer ju:) fast har aldrig ens hållt en sytemkamera.

2008-12-29 @ 11:14:38
URL: http://lienes.blogg.se/
Postat av: FEBB

men gud va bra, ska säga till mamma... haha;P



VA? men gud va bra! shit det är ju toppen, skulle lungt köpt 400d om det var så när jag köpte då också.. shit va bra! 4000 är INGENTING :O

2008-12-29 @ 12:17:55
URL: http://febb.blogg.se/
Postat av: BJERNHAGEN

Jaha, åh men de är jättesnygga, verkligen :)

2008-12-29 @ 13:12:46
URL: http://lisabjernhagen.blogg.se/
Postat av: carro

svar: låter spännande :) den firas med min familj&vänner skulle jag tro :)



puss

2008-12-29 @ 13:58:24
URL: http://carolineamandaanette.blogg.se/
Postat av: Garderobsgrubbel&Byråbekymmer

jättebra att du hittat en metod som funkar för dig vännen.

Jag har fortfarande inte funnit nå balans som gäller för min kropp.

Och vissa dieter eller så funkar bara tillfälligt sen är det som om min kropp vänjer sig.



kram sötnos!

2008-12-29 @ 14:28:32
URL: http://pyttis.blogg.se/
Postat av: Jessica

sv: ja precis, jag har också precis fått en ny kamera så jag grejar med den hela tiden. men lycka till. kram

2008-12-29 @ 14:31:29
URL: http://fashionseen.blogg.se/
Postat av: Jess

SVar: Jo det är faktiskt helt sant! Får börja spara undan nåra hundra hit och dit.. Var köpte du den och hur mkt kostade den? Vill ha lite tips(A)

2008-12-29 @ 15:00:48
URL: http://fashionjungle.blogg.se/
Postat av: Anonym

sv: hahaha ja men precis :p

man käner bara man håller i den och efter ett kort ju!

pappa bara "men du har ju redan en kamera". ja precis men inget system :) det är grejen! haha :p

2008-12-29 @ 15:06:47
Postat av: Knutte

Nej man hinner inte med riktigt, men man får ta det som det kommer, snö borde det ju komma snart :P

2008-12-29 @ 15:46:44
URL: http://knutte.blogg.se/
Postat av: Hannah

Jag är aldrig sjuk så jag tränar 3-4 gr i veckan. Är däremot alltid snuvvig på hösten men det är för att när man kommer ut blir det kallt i näsan och när man kommer in i värmen ja, då blir det annat hahahaha. Men känner jag mig lite hängig i huvet m.m. så tar jag verkligen vara på kroppen och myser istället :)

2008-12-29 @ 15:47:58
URL: http://hannahborg.blogg.se/
Postat av: Sofia - FOTOBLOGG

Fin blogg :)

2008-12-29 @ 15:53:22
URL: http://sofiasfashionroom.blogg.se/
Postat av: JULIA AMANDA

Hallå där! Det var ett tag sedan :)

Hur har din jul varit?

2008-12-29 @ 19:16:14
URL: http://nogg.se/juliaamanda
Postat av: Sandra

Smoothies är ju så gott!! Nu blev jag toksugen.. ah! :P



Nej verkligen inte.. jag älskar min systemkamera, som jag för tillfället har lånat ut till en vän som varit på safari, saknar den hehe. Som du säger - enorm skillnad på bildkvalitet!

2008-12-29 @ 19:56:20
URL: http://froggie.blogg.se/
Postat av: Rebecca

Gud vilket bra tips. Och gud vad jag blir impad över hur mycket du lyckats gå ner i vikt. Inte för att det är det viktiga, men det är faktiskt inte så himla lätt. Du är så viljestark, med allt - med skola, med kost och träning.. Jag blir impad :) Ska ta till mig ditt tips om smoothies, och börja använda mixern jag fick i julklapp :D

Kram till dig!

2008-12-29 @ 20:11:28
URL: http://glooria.blogg.se/
Postat av: Lily [ L i n d a . B l o m ]

Grattis Grattis!



Du har vunnit pris i lucka 23.

Maila namn och fullständig adress till mailen ovan!



http://lindaslya.blogg.se/2008/december/23-december.html

2008-12-29 @ 20:52:54
URL: http://lindaslya.blogg.se/
Postat av: Julia

Vad synd :( Du borde verkligen ha gått :)

2008-12-29 @ 22:51:41
URL: http://cizev.blogg.se/
Postat av: jennifer

Det där ser supergott ut. Vart kan man köpa sånt?

2008-12-30 @ 14:43:39
URL: http://blackribbon.blogg.se/
Postat av: jennifer

Gud va bra, skulle med behöva hitta den där balansen. Skall verkligen försöka med det också. Lycka till med sömnen

2008-12-30 @ 14:47:51
URL: http://blackribbon.blogg.se/
Postat av: Jessica

Lät faktiskt vettigt! :) Jag har inte sett några sådana färdiga fruktpåsar i Gävle dock :/ Men ska kolla en extra gång :)

2009-01-10 @ 15:23:07
URL: http://yeyas.blogg.se/


Kommentera här

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: